[...] w wakacje powrót do bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: jest, dodatni bilans Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak czytałem ten post i szczerze mówiąc tamten plan jest dla mnie zbyt lajtowy, brak ćwiczeń na mniejsze partie.. [...]
Moim zdaniem, nie masz dużej wady postawy jak pisze dobrykoks. Masz przykruczone mięsnie piersiowe co powoduje troche zaokrąglone plecy. Zamiast do ortopedy udaj się lepiej do fizjoterapeuty, myśle że doświadczony rehabilitant bardziej ci pomoże niż ortopeda. Powodzenia
Odkopię temat sprzed paru lat specjalnie bo nie widzę potrzeby zakładania nowego o tym samym. Szukam w Łódzi jakiegoś dobrego lekarza sportowego najlepiej ortopedy odnośnie wady postawy i chodzenia na siłownie w celu jej redukcji i żeby mi powiedział czy mam czegoś nie robić żeby się nie uszkodzić :) Zna ktoś jakiegoś sensownego? I ile może [...]
[...] kręgosłupa (lędźwiową) są dość często spotykane wśród różnych osób. Zarówno tych aktywnych fizycznie, jak i tych zupełnie bez aktywności. Powody są różne. Z reguły jakieś wady postawy, wymykające z powtarzalnych przez wiele lat czynności, wykonywanych w nieprawidłowy sposób. Najlepiej będzie wybrać się do fizjoterapeuty, który manualnie [...]
"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak " Czy były przebyte jakieś choroby, kontuzje , brałeś jakieś leki , uprawiałeś czynnie inne sporty , jak sytuacja wygladała zanim zaczełeś trenować , pamięntasz czy też była wyrazna różnica ???
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, wolne ciężary Dieta: zaczynam dopiero zdrowe odżywanie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): chondromolacja rzepki w obu kolanach Zażywane suplementy: nie Strzeże to nie wiem nawet , którego stopnia jest chondromolacja, ale II [...]
[...] doskonałym ćwiczeniem, ale technika wykonywania ćwiczenia też jest różna, szarpane ruchy i wiele innych spraw nie wspominając o ciężarze skutkuje dysproporcjami(pomijając wady postawy czy wrodzone skrzywienia). A ciężar ma być odpowiednio duży by włączyć większą ilość włókien do pracy. Dipsy zgadzam się , do autora--> jak chcesz popracować [...]
Wystający brzuch to problem,wynikający z nieodpowiedniej diety,wady postawy bądź innych problemów z tkankami miękkimi. Tutaj trzeba znaleźć przyczynę owego stanu rzeczy.
Winowajcą mogą być wady postawy. Druga sprawa-człowiek nie jest w 100% symetryczny.Zawsze jedna strona dominuje,więc gdy tej masy mięśniowej jest mało-gołym okiem widać każdą dysproporcje.
Powody najczęściej są trzy. Pierwszy to zła technika wykonania co wbrew pozorom jest dość powszechne. Po drugie wady postawy, które powodują, że klatka w wyciskach gra drugie skrzypce zamiast pierwszych po trzecie przód barków jest za słaby i musi się wzmocnić bo pada przed klatą ewentualnie ma za dużo serii w skali tygodnia i nie wyrabia z [...]
Płeć Mężczyzna Wiek 15 lat Waga 61kg Wzrost 173cm Cel treningowy siła Staż treningowy na siłowni 6msc Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full osprzet Dieta - Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - Zażywane suplementy - Ostatnio przerabiany plan -
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): zwężenie l5-s1 w takich sytuacjach plan treningowy i każdy trening pod kontrolą fizjoterapeuty lub bardzo ogarniętego trenera personalnego . Przez internet na forum pomagamy tylko osobom w 100 % zdrowym , przepraszam zamykam .
[...] Wiek: 29 Waga: 120 Wzrost: 170 Cel treningowy: 70 kg Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dieta: ok 1200 kcl Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) brak [...]
Foto mogę dorzucić jutro albo wysłać na priv. Leczenie kręgosłupa bym tego nie nazwał tylko wady postawy. A lordoze stwierdził fizjo Zmieniony przez - Sdote w dniu 2018-03-06 23:26:47